Fitness, Prevention & Health
I offer a combination of fitness, prevention & health
An ideal training program for every goal and every age.
About me
-
Diploma in physical education University of Rio de Janeiro (Brazil)
-
Fitness trainer B license
-
Pilates Instructor License
-
BSA certified personal trainer
-
Certified International Precision Cycling Spinning
-
Certified preventive back school (according to KddR)
-
Certified Fascia Trainer AHAB Academy
Krafttraining
Erreichen Sie Ihre optimale körperliche Fitness mit persönlichem Einzeltraining! Muskelaufbauen, Herzkreizlauftraining, etc.
• Bauen Sie einen gesunden Körper auf, individuelle Trainingsplanung nach Ihren Wünschen, Vorstellungen und Zielen.
Prävention
Warum Prävention?
Ich habe das Ziel, die körperliche Leistungsfähigkeit in jedem Alter zu reaktivieren und zu erhalten. Das Gleichgewichtsstörung zu Kämpfen mit Übungen.
Ich helfe Dir, Bewegung in Dein Leben zurück zu bringen.
Sport - Coaching
Als Ihre Personal Trainerin helfe ich Dir,
Dein Ziel zu erreichen.
Ich werde an Deiner Seite stehen und Dir die nötige Motivation geben, niemals aufzugeben.
Nicole Rasic hat ihr Ziel erreicht.
Gratulation Nicole!
Fitness in jedem Alter
Ohne Training wird bereits ab dem 30. Lebensjahr fortschreitend Muskelmasse abgebaut.
Verbessere Deine Figur mit Fettverbrennung und Erhöhung der Muskelausdauer.
Abnehmen oder Muskelaufbau, Körperdefinition oder Ernährungsberatung, ich helfe Dir sehr gern!
Tanz als Trainingstherapie
Meine Kombination aus Studium der Sportwissensenschaften, Profi - Tänzerin und Gesundheitstrainerin verbinde ich gezieltes Kraft- und Ausdauertraining mit Stabilisations-, Koordenations-, Gleichgewichts-Übungen, Tanz als Therapie und Entspannungsübungen, individuell und 100% maßgeschneidert für Dich!
Gesunder Rücken
Rückkehr zu gesundem Rücken und Aufbautraining nach Verletzungen.
Mein Konzept für Dein Personal Training: Gesundsheitsberatung und konsequente Unterstützung bei der Umsetzung Deiner sportlichen und gesundheitlichen Ziele.
Betreuung, motivierend und professionell.